很多朋友都問紅豆和南瓜能一起煮嗎？小編很負(fù)責(zé)任的說，不僅可以一起煮著吃，還有很多營養(yǎng)功效呢。赤豆南瓜不僅好吃，還有營養(yǎng)還能辟邪。赤豆和南瓜溫和的味道讓人停不下筷子，下面就分享下赤豆南瓜的做法...

今天，為大家分享下調(diào)理身體的四類粥，多吃健康又養(yǎng)生。一、糙米粥滋養(yǎng)腸胃糙米粥是滋養(yǎng)腸胃的基本粥。選擇易消化的食物，在不給身體帶來負(fù)擔(dān)的情況下可以吸收糙米的高營養(yǎng)價(jià)值?？梢蕴砑右活w梅干。糙米半...

流體食物中，糙米湯最滋補(bǔ)。飲食養(yǎng)生專家認(rèn)為流體食物中最滋補(bǔ)的當(dāng)屬糙米湯，甚至是讓衰弱的重病人飲用，如果沒有好轉(zhuǎn)就說明病情到了“油盡燈枯”的程度。糙米湯不僅能夠調(diào)整內(nèi)臟功能、增強(qiáng)體力、降低體熱...

臘八將至，快來跟著菜瓢谷小編看下，什么樣的臘八粥最適合你？1.高血壓：薏米預(yù)防高血壓常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)脾胃、和五臟...

國人鐘情臘八粥，食俗之外，也確有些科學(xué)道理。清代營養(yǎng)學(xué)家曹燕山撰《粥譜》，對(duì)臘八粥的健身營養(yǎng)功能講得詳盡、清楚，調(diào)理營養(yǎng)，易于吸收，是“食療”佳品，有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、清肺、益腎、利肝、消渴...

臘八粥在古時(shí)是用紅小豆、糯米煮成，后來材料逐漸增多。至今我國江南、東北、西北廣大地區(qū)人民仍保留著吃臘八粥的習(xí)俗，廣東地區(qū)已不多見。所用材料各有不同，多用糯米、紅豆、棗子、栗子、花生、白果、蓮...

枸杞子粥的做法（2人份）：①糙米（或糙米粉）1/3杯，洗凈，浸泡一晚。②干燥的枸杞子15克研碎后倒入沙鍋中，然后倒入①、1/3杯水、1/4-1匙鹽，蓋上蓋子中火加熱。③等鍋蓋縫隙中開始冒有蒸...

黑芝麻粥的做法（2人份）：①黑芝麻20克洗凈，瀝水后烘干，用煎鍋千炒后研磨。②糙米1/3杯，洗凈，浸泡一晚上。③把②倒入沙鍋中，加入2/3杯水，放入1/4匙鹽，蓋上鍋蓋后中火加熱。④等鍋蓋縫...

【原料】椰汁120克，黑糯米200克，冰糖10克，冷水適量?！咀龇ā?.黑糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，取出，瀝干水分。2.將黑糯米放入鍋中，加入適量冷水燒沸，然后轉(zhuǎn)小火熬煮約半小時(shí)至米粒...

【原料】桂圓6個(gè)，紅棗3顆，大米60克?！咀龇ā?.將桂圓剝?nèi)ス?，去核取肉?.紅棗、大米洗凈，入鍋，加水適量，放入桂圓肉，一并煮粥?！竟πА筐B(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血，適用于心血不足的心悸、神經(jīng)...