老年養(yǎng)生專(zhuān)題精選文章 |
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老年人一周營(yíng)養(yǎng)早餐食譜 | 老年人不宜常吃粗糧 | 吃素食長(zhǎng)壽? |
老年人不良的飲食習(xí)慣 | 低熱量飲食預(yù)防老年癡呆 | 老年斑怎么去除 |
根據(jù)國(guó)際上的一項(xiàng)調(diào)查顯示,近些年,日本女性平均壽命已達(dá)86.61歲,成為全球最長(zhǎng)壽的女性群體;而男士最長(zhǎng)壽的則是香港地區(qū),平均壽命為80.87歲。壓力大的香港男人,為什么還最長(zhǎng)壽呢? |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-02-27 15:06:55 瀏覽: 52420 次
男人們想要長(zhǎng)壽必用的5個(gè)養(yǎng)生秘方。每個(gè)人都想長(zhǎng)壽。由于男人和女人存在著一定的差異性。因此,男人和女人長(zhǎng)壽的秘方略有不同。那么,男人們想長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之道是什么呢。下面為大家分享下男人的長(zhǎng)壽之道... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-01-18 18:57:26 瀏覽: 48115 次
人步入老年后,體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝逐漸減弱。人的衰老過(guò)程,其實(shí)質(zhì)就是人的腎氣逐漸減少衰退的過(guò)程。大多數(shù)器官本身及其功能也開(kāi)始進(jìn)入衰退期,人老以后,腎氣虧耗,從而就導(dǎo)致了一些老年病的發(fā)生,老年人首先適宜經(jīng)常食用有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、益精補(bǔ)髓和抗衰老作用的食物。接下來(lái),小編給老年人與患老年病癥的人分享以下適合多吃的食物... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2013-06-22 22:52:48 瀏覽: 27865 次
所謂老年性癡呆癥,是一種與年齡高度相關(guān)的、以進(jìn)行性認(rèn)知防礙和記憶力損害妄為主的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。其主要癥狀表現(xiàn)為:記憶力、判斷力、抽象思維等一般智力的喪失,但視力、運(yùn)動(dòng)能力等則不受影響。其性格變得自私、固執(zhí)、生活懶散,或足不出戶,或... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2012-12-14 17:45:46 瀏覽: 24375 次
對(duì)老年人來(lái)說(shuō),平衡膳食不光要保證各種食物、各道菜肴之間的平衡搭配,也要保證每道菜之中的營(yíng)養(yǎng)搭配。食物的搭配對(duì)留住食物的營(yíng)養(yǎng)成分很重要,搭配得好,不但有利于人體很好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分,使?fàn)I... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-11-17 04:01:01 瀏覽: 20485 次
中國(guó)人歷來(lái)喜愛(ài)飲茶.茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康等諸多作用,所以許多人,尤其是老年人都喜歡喝茶。然而,如果飲茶過(guò)濃,就會(huì)傷害身體。中國(guó)人講究“中庸”,講究凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-11-02 19:01:01 瀏覽: 20070 次
人到老年,由于唾液及胃、腸的消化液分泌減少、牙齒松動(dòng)、脫落等原因,往往食欲不振、咀嚼無(wú)力,吃東西味道不香。由于食物沒(méi)有被充分咀嚼,進(jìn)入胃腸后得不到充分消化,因此會(huì)使脆弱的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,影... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-10-01 04:01:01 瀏覽: 18565 次
魚(yú)肉多刺,吃起來(lái)不夠方便,對(duì)兒童和老人不太適宜。但如果把魚(yú)肉拍碎剁或攪打成魚(yú)丸,調(diào)味后下沸水鍋“氽”一下,則營(yíng)養(yǎng)豐富,口感細(xì)嫩,易于消化,特別適合兒童和老年人。魚(yú)肉水分較多,純魚(yú)肉丸發(fā)軟發(fā)散... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-05-23 16:01:01 瀏覽: 18516 次
老年人患慢性胃炎的比例相當(dāng)高,其原因大都與不良生活方式、飲食習(xí)慣有關(guān),因此,老年人應(yīng)倍加愛(ài)護(hù)自己的胃,平時(shí)應(yīng)精心調(diào)理。每日3餐要定時(shí)定量,食物也不宜過(guò)于粗糙,要細(xì)嚼慢咽。飯菜要可口,不可過(guò)涼... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-09-30 19:01:01 瀏覽: 17050 次
常言道:“健身方法,雖無(wú)定法,但要得法。”所謂得法包含抓住最佳時(shí)機(jī)。洗澡的最佳時(shí)間。不同時(shí)間洗澡,養(yǎng)生的效果也有差異。如清晨洗澡,水溫不當(dāng),易患感冒;中午洗澡雖可換得一段清潔與輕松,但輕快之... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-09-15 13:01:01 瀏覽: 17040 次
老年人在飲食方面有很多注意事項(xiàng),下面小編就詳細(xì)介紹老年人不能吃什么食物。1.油炸類(lèi);2.熏烤類(lèi);3.腌漬類(lèi);4.醬制品;5.冷飲類(lèi);6.甜食類(lèi);7.動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi);8.方便食品;9.過(guò)期食品... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2013-11-18 10:32:48 瀏覽: 6176 次
1:常吃夜宵會(huì)得胃癌,因?yàn)橐瓜谖钢械貌坏较?:一個(gè)星期只能吃四到七個(gè)雞蛋,吃太多對(duì)身體不好。3:雞屁股有致癌物,不要吃較好。4:飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,應(yīng)飯前吃水果。5:喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋或糖,也不要喝太多。6:空腹時(shí)不要吃番茄,最好飯后吃。7:早上起來(lái)先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石病... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2013-06-15 21:24:28 瀏覽: 6095 次
老年人一般體重不應(yīng)低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%,倘若飲食及生活環(huán)境沒(méi)有特殊變化卻日漸消瘦,切不可掉以輕心,下面小編為大家詳細(xì)介紹老年人消瘦的原因。1.惡性腫瘤;2.糖尿?。?.結(jié)核?。?.甲狀腺功能亢進(jìn);5.藥源性消瘦... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2013-11-30 19:04:35 瀏覽: 6046 次
人這一輩子總是免不了吃藥,吃藥本是為了治病,但如果是老人吃藥可一定要慎之又慎。原以為自己吃了藥就沒(méi)事了,但這極有可能是噩夢(mèng)的開(kāi)始,提前拉近了自己與“大限”的距離?,F(xiàn)在有不少人動(dòng)不動(dòng)就吃藥,尤其是上了年紀(jì)的人... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2014-10-31 12:47:42 瀏覽: 6005 次
人的身體或多或少都會(huì)存在一些“缺陷”。有些缺陷反而會(huì)讓你更長(zhǎng)壽,因此不要因?yàn)槟承┥眢w缺陷而感到自卑,健康才是最重要的。最近,一些國(guó)外媒體發(fā)表多項(xiàng)研究,證實(shí)身體的某些“缺陷”反而預(yù)示著健康。接下來(lái)分別介紹下哪些身體缺陷反而讓你更長(zhǎng)壽... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2014-11-03 17:47:27 瀏覽: 5420 次
上了年紀(jì)的人經(jīng)常會(huì)被便秘所困擾,通常情況下不是靠吃藥解決就是吃各種水果,如:梨子、香蕉等。但是水果屬?zèng)鲂?,老年人很可能由于大量吃了這些水果而又出現(xiàn)腹瀉的癥狀,而少吃又不能見(jiàn)到功效。那么,老人... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-04-22 01:01:01 瀏覽: 5110 次
聞聞很臭,但吃起來(lái)很香的臭豆腐,對(duì)老年性癡呆的防治顯示了積極的作用。臭豆腐中含有大量的維生素B12,據(jù)分析,每百克臭豆腐含維生素B12約10毫克左右。缺乏維生素B12可以加速大腦老化進(jìn)程,從而引起老年性癡呆... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2014-02-21 17:49:45 瀏覽: 4724 次
一般來(lái)講,老年人的消化功能逐漸減退,因此如果每頓吃得太寫(xiě),很難完全消化,容易增加心、腎的負(fù)擔(dān)。但如果吃得太少,很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足,不能滿足機(jī)體的正常消耗,容易出現(xiàn)饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適癥狀。下面,小編就分享下讓老年人吃得健康、保持食欲的秘訣。【飯前準(zhǔn)備很重要】正餐前可飲少量(30~50毫升)開(kāi)胃酒(如葡萄酒等)。少許酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液,使胃做好... |
編輯: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-04-15 22:01:01 瀏覽: 4623 次
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