吃南瓜的好處

    南瓜又稱(chēng)為倭瓜，它屬于葫蘆科，可以補(bǔ)血利氣、潤(rùn)燥消炎。在它里面有大量的果膠，它能夠減慢腸道吸收糖、脂質(zhì)的速度。下面詳細(xì)分享吃南瓜的好處。

1.吃南瓜能治病

    長(zhǎng)期食用南瓜，能夠醫(yī)治小孩兒的蛔蟲(chóng)以及糖尿病，南瓜含有大量的微量元素鈷，合成胰島素需要這種物質(zhì)，所以害怕患上糖尿病的人士或是已患糖尿病的人士，都可以選擇食用南瓜。不僅如此，還可以降低麻疹帶來(lái)的危險(xiǎn)和死亡率。

    南瓜雖然可以治療糖尿病，但是要注意，不能食用太量的南瓜，否則會(huì)使血糖增高。作為糖尿病患者，應(yīng)該如何去吃南瓜呢？可以把南瓜磨成南瓜粉，將其進(jìn)行稱(chēng)重食用，糖尿病患者就可以長(zhǎng)期定量食用。每天食用三十或四十克的南瓜粉就可以了。取出南瓜粉，用水沖劑飲用，一天飲用三次，十五天即可停止服用，但是如果血糖還沒(méi)有下降，可以增加南瓜粉的服用量。

    制作南瓜粉的過(guò)程如下：用清水將南瓜清洗干凈，然后削去外皮，把籽取出，接著將南瓜切絲；把南瓜絲倒入清水中，一個(gè)小時(shí)左右控水撈出，在陽(yáng)光下曬干；將曬干的南瓜絲裝入盤(pán)中，放入烘箱，把溫度調(diào)至六十至八十?dāng)z氏度之間，八個(gè)小時(shí)左右取出；最后把南瓜絲磨成粉狀，將其放入容器中密封保存。

2.吃南瓜可以改善秋燥癥狀

    秋季到來(lái)，天高云淡，可是空氣卻是異常干燥，很多人的嘴唇出現(xiàn)了輕微或嚴(yán)重的干裂，鼻腔也會(huì)偶爾流血。秋季還是“流感”的高發(fā)季節(jié)，很多父母都為寶寶的健康擔(dān)心。而專(zhuān)家建議，給孩子增加一些含有豐富的維生素A、維生素E等食品，則可以使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有效改善秋燥的癥狀。

3.吃南瓜能幫助兒童斷奶

    因?yàn)槟瞎虾胸S富的糖，進(jìn)入人體后也容易被消化吸收，所以?xún)和跀嗄虝r(shí)可以經(jīng)常選用這種食物。并且南瓜是維生素A的主要供給源，在南瓜里面有β胡蘿卜素，它進(jìn)入人體后，經(jīng)吸收可變?yōu)榫S生素A，含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在斷奶時(shí)，可以把南瓜做成湯、糊，或者粥、蒸食等。除此之外，它還含有豐富的維生素E，可以維持腦下垂體荷爾蒙的分泌功能，從而讓寶寶生長(zhǎng)發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。

4.吃南瓜可以美容補(bǔ)血

    有位名醫(yī)說(shuō)過(guò)：“南瓜為補(bǔ)血之妙品。”所以我們知道若是經(jīng)常食用，能夠潤(rùn)腸通便，美容豐體，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還具有美容的作用。因此，女性朋友都可以食用這種“美容產(chǎn)品”。