已婚女人別怕吃醋

    醋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｓ玫淖髁?，在防病治病方面有一定的用?chǎng)，近幾年，它也受到了很多女性的鐘愛，被當(dāng)作減肥健身的佳品。

    醋的味道是酸的，很多人將其看作酸性飲品，事實(shí)上醋是典型的堿性食品，因?yàn)樗谌梭w內(nèi)氧化后能產(chǎn)生帶陽(yáng)離子的堿性化合物。質(zhì)量好的食醋是良好的酸性健胃劑，燒菜時(shí)加些醋可以促進(jìn)菜中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于吸收利用。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是相對(duì)穩(wěn)定的呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境，如果偏酸，就容易出現(xiàn)各種不適癥狀，而適量喝醋則能保證身體的偏堿性，有利于女性身體的健康，也能夠給未來(lái)的胎兒準(zhǔn)備好適合他生長(zhǎng)的環(huán)境。

    醫(yī)學(xué)專家指出，人們進(jìn)食時(shí)酸堿性食物的比例應(yīng)以1:3為宜，即1份酸性食物、3份堿性食物。而醋、茶、弱堿性天然水等飲品比食物更容易吸收和利用，更利于維持身體的酸堿平衡。所以，女性健身應(yīng)適當(dāng)喝醋。