男人精力不足易疲勞吃什么

    精力的減退是自然現(xiàn)象。通過(guò)強(qiáng)身固本的食物和藥酒，來(lái)恢復(fù)充沛的精力。下面介紹一些補(bǔ)充精力、強(qiáng)身固本的食材，供有需要的網(wǎng)友食療養(yǎng)生。

一、油腌銀杏是強(qiáng)身固本的良藥

    銀杏自古就作為強(qiáng)身固本的良藥食用。將去殼的銀杏干炒后，倒入剛好浸沒(méi)銀杏的芝麻油：存放三個(gè)月后食用。每日僅限三顆，進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起消化不良。

二、凄羊藿有強(qiáng)精功效

    生長(zhǎng)于平地和山地間，每年4一5月會(huì)開(kāi)出類似船錨的花，因此得名“碇草”。中國(guó)自古就用作強(qiáng)精藥，中醫(yī)稱為淫羊藿或仙靈睥?！侗静萁?jīng)集注》中記載了此名的由來(lái)：南北朝時(shí)著名醫(yī)學(xué)家陶弘景一日采藥途中，發(fā)現(xiàn)公羊啃食一種草后，陰莖極易勃起，與母羊交配次數(shù)也明顯增多，而且陽(yáng)具長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)挺不痿。這種草后來(lái)被稱為“淫羊藿”。實(shí)際上經(jīng)檢測(cè)也確定了其中含有能夠有效促進(jìn)人體性激素分泌的淫羊藿苷，而且經(jīng)確認(rèn)中國(guó)的淫羊藿和日本的碇草成分上大致相同。

三、枸杞葉茶補(bǔ)充精氣不足

    枸杞屬茄科落葉小灌木，生長(zhǎng)于山野或者海邊，南北朝時(shí)代陶弘景的著作《本草經(jīng)集注》中記載：“補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道”，即枸杞補(bǔ)充精氣不足，有強(qiáng)健泌尿生殖器功能的作用。

四、高麗參酒補(bǔ)充精力、安定精神

    高麗參原產(chǎn)自朝鮮半島，后傳到中國(guó)的東北地區(qū)。因據(jù)稱此物有“補(bǔ)氣救脫”“養(yǎng)心安神”等作用，所以對(duì)消除疲勞、增強(qiáng)體力，延緩疲勞等有很好的效果。

五、何首烏酒延年益壽、增強(qiáng)性欲

    何首烏屬蓼科藤蔓性多年生草本植物，多使用塊根部，中藥名為“何首烏”，中國(guó)的《本草綱目》中記載，“補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血”，所以常用作延年益壽和增強(qiáng)性欲的藥物。最有效果的是鮮根部做成的藥酒，將新鮮的根部洗凈后用1.8升燒酒腌制三個(gè)月以上，每日睡前飲用20毫升。

六、黃精酒補(bǔ)中益氣

    中醫(yī)將鳴子百合稱為“黃精”，屬百合科多年生草本植物，多用其根莖部。具有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺、強(qiáng)筋骨的功效。制作黃精酒要準(zhǔn)備500克曬干的黃精、冰糖250克，用1.8升的燒酒腌制一個(gè)月后便可飲用。每日適宜飲用一杯。

七、山藥酒增強(qiáng)性欲

    山藥自古就因作為增強(qiáng)性欲的食品而著稱。曬干后入藥，具有固腎益精、增強(qiáng)性欲等功效。可以將山藥擦碎后食用，但比較花費(fèi)功夫。若要持久食用的話，最好每日代酒飲用，每日兩杯。

八、大蒜酒強(qiáng)健身體、增強(qiáng)性欲

    要說(shuō)強(qiáng)健身體．增按性欲還是大蒜最好。因?yàn)樗心茉龆粜杂膩喠姿岷退馑氐扔行С煞帧?/p>

    此外，推薦食用核桃、鰻魚(yú)、柿子、甲魚(yú)．芋頭，黑芝麻、糯米、胡蘿卜、胡蘿卜葉、蘿卜、蓮藕、刀豆、木耳等。