藍(lán)莓的功效與作用

    想必很多小伙伴平時(shí)都喜歡吃藍(lán)莓，酸酸甜甜的，吃起來很容易上癮。藍(lán)莓除了好吃之外，其實(shí)還有很多對(duì)健康有益的功效，趕快跟小編一起來看看吧。

    藍(lán)莓起源于北美，屬杜鵑花科，越橘屬植物。因?yàn)楣麑?shí)呈藍(lán)色，而且形狀比較像草莓，因此被大家稱為藍(lán)莓，藍(lán)莓果實(shí)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

    藍(lán)莓果肉細(xì)膩，風(fēng)味非常獨(dú)特，和其他的水果有很大的不同，而且擁有清爽宜人的香氣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等常規(guī)營(yíng)養(yǎng)成分，而且礦物質(zhì)和微量元素也相當(dāng)可觀。

    除了這些之外，藍(lán)莓還擁有很多特殊營(yíng)養(yǎng)成分，比如說花青素、總酸和有機(jī)酸，酚酸，超氧化物歧化酶，國(guó)窖，紫檀芪等等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

    藍(lán)莓被稱為“水果皇后”，擁有純天然的抗衰老補(bǔ)充劑，而且在抗腫瘤等方面作用突出，并且對(duì)多種癌癥都有抑制作用，比如說肺癌和食管癌。

    所以說，大家平時(shí)沒事吃點(diǎn)藍(lán)莓，還是非常不錯(cuò)的！