雀斑怎么去

    人人都希望自己有美白的面容，但是一些皮膚疾病卻讓很多人不能如愿。雀斑是一種常見的皮膚病，女性患者比男性多。很多女性為了消滅這些破壞自己美麗容顏的大敵，用了很多祛斑產(chǎn)品，但是往往事倍功半。其實(shí)，通過飲食來調(diào)理內(nèi)環(huán)境，才是祛除雀斑的有效方法。

雀斑飲食原則
    （1）多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油等。
    （2）多食含維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜，如山楂、橘子、鮮棗、檸檬、獼猴桃以及黃綠色蔬菜。
    （3）多吃富含維生素E的食物，如卷心菜、花菜、藻類、豆類、芝麻等。
    （4）常吃西紅柿和含硒的食物。

雀斑飲食禁忌
    （1）不要吃刺激性的食物，如辣椒、蔥、姜、咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。刺激性食物易使皮膚老化。
    （2）少吃含鹽多的食物。因?yàn)辂}分過多，會抑制碘等微量元素的作用，破壞皮膚膠質(zhì)，減低分泌功能，導(dǎo)致色素堆積。
    （3）不要喝含色素的飲料。