流產(chǎn)后吃什么

    流產(chǎn)是所有準(zhǔn)媽媽都不愿意發(fā)生的事，但因?yàn)楦鞣N因素的影響，流產(chǎn)也是常常發(fā)生的事情。對(duì)于流產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)，此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充極為重要，對(duì)女性身體健康的影響非常大。

    專(zhuān)家指出，人工流產(chǎn)后需要對(duì)食物的數(shù)量、質(zhì)量及搭配上作合理安排，以滿(mǎn)足虛弱的身體對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽，纖維素和水的需要。一般來(lái)說(shuō)，流產(chǎn)后可吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等含蛋白質(zhì)較多的食物；多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充身體對(duì)維生素和水分的需要。

    需要注意的是，流產(chǎn)后的女性身體很虛弱，胃腸道的消化能力不強(qiáng)，因此不適宜吃油膩生冷食物；不適宜吃山楂、蘿卜、橘子，苦瓜等有活血理氣功效的食物；不適宜吃辣椒、胡椒、姜、酒、醋等刺激性食品；不適宜吃螃蟹、田螺、河蚌等寒涼性食物。

    總之，流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性的身體造成一定損傷，丟失一定量的血，再加上流產(chǎn)給心理造成的壓力，往往使流產(chǎn)后的女性十分虛弱，甚至出現(xiàn)貧血傾向。因此，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是很有必要的。至于補(bǔ)養(yǎng)的程度和補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間，除了借鑒上面列出的飲食，還應(yīng)根據(jù)流產(chǎn)者的體質(zhì)與失血狀況來(lái)衡定。