高脂血癥吃什么水果好

    患高脂血癥或高膽固醇血癥的人適宜經(jīng)常吃下列幾種水果。

    1.山楂：研究表明，山楂的許多成分具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)冠脈流量及持久的降壓作用，有改善循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進(jìn)脂肪的消化。山楂還是“三高”患者理想的食物。

    2.蘋果：可每日吃3次，每次吃1-2個(gè)。蘋果中含多量的纖維素，常吃蘋果，能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。

    3.大棗：可生食紅棗，每日3次，每次10粒；也可以經(jīng)常用大棗10-20個(gè)，配合旱芹根30-50克，每日煎水喝湯吃棗。常吃可以降低血清膽固醇。

    4.楊桃：楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。

    5.葵花子：經(jīng)常食用葵花子，有降低血清膽固醇的功效。藥理實(shí)驗(yàn)證明，葵花子的總磷脂部分對(duì)急性高脂血癥和慢性的高膽固醇血癥有明顯的預(yù)防作用。

    此外，高脂血癥患者還適宜吃草莓、獼猴桃等。