健康秘密：注定會患癌癥的五種人

    目前，癌癥在國際上還沒有很好的有效治療方法。為了自己的健康，要記得減少以下五種不良生活飲食習慣，堅決不做得癌癥的那種人，減少患癌的概率。

    一：蔬菜水果吃得少

    大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。另外還會導致缺乏維生素。蔬果吃得少，相應大魚大肉食用過量，造成肥胖。近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。

    專家指出，粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克。

    此外，研究還顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

    二：經常喝滾燙水

    食物或飲料茶水等如果覺得燙，千萬別性急往下咽。這種飲食習慣可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。

    此外，喝熱飲千萬不要用吸管。還要注意帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候尤其要當心。

1234