旅游中的住宿與健康

    外出客居賓館、旅店時，最好使用自己攜帶的洗漱用具。晚上睡覺前要開一段時間窗子，保持室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

    旅行前千萬不要給自己一些壓力，一定要住什么樣的旅館，應(yīng)該隨遇而安。一般地，每個人的旅游預(yù)算不同，不可能都要求一樣的住宿等級，也沒有必要一味地求便宜。但選擇不良的住宿，會造成某些疾病的傳播，影響旅游。因此，外出旅游時應(yīng)選擇衛(wèi)生條件較好的旅館或賓館，不要只貪圖便宜而選擇衛(wèi)生條件較差的住所。

    選擇住所時，要看居室是否干凈整潔，床單、被褥、拖鞋是否一客一換，飯?zhí)貌途呤欠裣荆词l件是否完善，服務(wù)員的著裝、服務(wù)態(tài)度是否符合要求。這些都能反映出旅館的衛(wèi)生條件和服務(wù)質(zhì)量。

    入住旅館后，對于所住客房要開窗通風(fēng)換氣20分鐘再進(jìn)去入住，而且入住后每天要開窗換氣15-20分鐘。在旅館內(nèi)解便時最好使用蹲式廁所，若為坐式馬桶，解便時需要先用衛(wèi)生紙擦拭一遍或墊上衛(wèi)生紙再用。

    睡覺時不宜裸身睡覺，應(yīng)穿著襯衣而睡，以免被被褥上的細(xì)菌、病毒、疥蟲等感染。

    旅游過后，對穿過的內(nèi)衣內(nèi)褲要用開水燙后方可再穿。若住在有洗浴條件的客房，洗浴時應(yīng)盡量用淋浴，不可用盆浴，以免感染上癬癥、淋病等皮膚病。若是夏秋季節(jié)出游，還應(yīng)防止蚊蟲叮咬，要掛好蚊帳或點燃蚊香，或用其他方法驅(qū)蚊、滅蚊。