中年危機是什么

    一起鍛煉“中年力”。中年是從何時開始的呢？每位學(xué)者的看法都不相同，不過就醫(yī)學(xué)上來說，40歲就是中年的開始。那么，中年又是在何時結(jié)束呢？每個人的狀況也都不同，所以，若說“80歲才到中年”也說得過去。

    到了40歲以后，體力、精力、視力、聽力都開始退化，還會長出白發(fā)及皺紋，身體關(guān)節(jié)也開始發(fā)出聲響，這都是身體防御力減弱的征兆，就連生活習(xí)慣也很難再調(diào)整。

    偏偏40歲是家庭、事業(yè)的主要核心，重到喘不過氣的壓力與責(zé)任容易讓人生病，然后，你就會開始關(guān)心報紙雜志上的健康專欄，就連聊天時也不知不覺開始繞著健康相關(guān)話題，這就是所謂的“醫(yī)學(xué)生綜合征”(MedicalStudentSyndrome)。只要看到電視的廣告詞就會直接想到：“?。∵@是在說我的病嗎？”令人神經(jīng)異常緊繃，就如同醫(yī)科大學(xué)學(xué)生在學(xué)習(xí)新的病癥時，都會覺得跟自己身上的病癥相似。其實，所有的生活習(xí)慣病都是從40歲開始慢慢浮現(xiàn)，如果把40歲說成“死十歲”的話，一點也不夸張。

    癌癥、糖尿病、心血管疾病是40歲年齡層的三大死因。這個年紀(jì)很在意健康檢查的數(shù)值。人到中年首先要注意的就是健康。到了40歲會有很明顯的變化，感到青春已逝，體力、精力都大不如前，皺紋越來越深，白發(fā)慢慢出現(xiàn)，漸漸體會到自己不再年輕。

    想到年輕時的青春外貌逐漸消逝，不禁會感到惆悵，這就是40歲的想法。從現(xiàn)在起，年輕貌美絕對無法不勞而獲了，必須好好調(diào)整自己，把握住此刻的“整頓年紀(jì)”(trirmrmingage)，讓自己展現(xiàn)中年美。不能再有年輕時那種怎么折騰身體都無所謂的態(tài)度，在健康上、習(xí)慣上、心態(tài)上都要做調(diào)整，才能由內(nèi)而外地活出有自信的自己，進(jìn)而創(chuàng)造出理想的“中年力”。