為什么中年婦女不能多吃甜食

    奶油蛋糕、巧克力等甜品不僅外觀美麗，而且味道甜美，是很多女性朋友的最愛(ài)。許多女孩子不惜犧牲苗條的身材，因?yàn)樘鹗硨?duì)她們的誘惑實(shí)在太大了。但是，50歲左右的女性朋友不要吃太多甜食了。

    甜食吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖。甜食中含有很多糖分，過(guò)量的糖分在身體內(nèi)會(huì)自行轉(zhuǎn)化為脂肪，影響正常的食欲，妨礙維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，導(dǎo)致人體肥胖。如果女性朋友不想有小肚子，還是少吃一點(diǎn)甜食。研究表明，肥胖并不會(huì)使所有的人生長(zhǎng)結(jié)石，但對(duì)中年婦女來(lái)說(shuō)，它卻是招致膽結(jié)石的溫床。

    多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。研究表明，女性的乳房是一個(gè)能大量吸收胰島素的器官，長(zhǎng)期攝入高糖食物，能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，而早期乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，正需要大量的胰島素。被乳房大量吸收的胰島素，對(duì)乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，起著推波助瀾的作用。

    經(jīng)常攝入大量的糖分，還會(huì)加速細(xì)胞的老化。因?yàn)樘菍儆谒嵝允澄?，大量吃糖，可使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老，使人體環(huán)境適應(yīng)能力差，頭發(fā)變黃變白。大量吃糖，還會(huì)過(guò)多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。