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奶粉健康飲食小百科

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2013-04-26 10:48:30 瀏覽: 9124



    奶粉別名又叫牛奶粉。奶粉是以新鮮牛奶為原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量的白砂糖加工而成的食品。奶粉沖調(diào)容易，攜帶方便，營養(yǎng)豐富。速溶奶粉比普通奶粉顆粒大而疏松，濕潤性好，分散度高。沖調(diào)時，即使用溫水也能迅速溶解。

    奶粉營養(yǎng)價值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

    在功效作用方面，奶粉具有補(bǔ)肺養(yǎng)胃、生津潤腸的功效，對人體具有鎮(zhèn)靜安神作用。

    由于奶粉營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)身體，所以在飲食方面，奶粉老少皆宜，老年人、兒童及病弱者更適宜飲用，每天200毫升左右即可。此外，肥胖者最好選擇脫脂奶粉。