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影響寶寶長(zhǎng)高食物黑名單

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-02-10 13:12:44 瀏覽: 4674



1.各種碳酸飲料
    有資料表明，經(jīng)常喝碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

2.各種糖果、甜飲料
    吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。

3.各種“垃圾食品”
    油炸食品、膨化食品、腌漬食品、罐頭類制品由于在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量能量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。