女性喝茶好不好

    茶葉是中國(guó)自古就有的飲品，種類繁多、喝法不一，很多人選擇喝茶來(lái)養(yǎng)生，強(qiáng)身健體。喝茶的人群中大多數(shù)是男性，那么女性喝茶到底好不好呢？接下來(lái)，小編為各位網(wǎng)友詳細(xì)分析一下。

    現(xiàn)代女性很少有人對(duì)茶情有獨(dú)鐘，她們或是熱衷于椰汁、果奶、菠蘿蜜；或是喜愛(ài)樂(lè)百氏、娃哈哈；或是像男人那樣以飲洋酒、扎啤為樂(lè)。其實(shí)，最具風(fēng)度和氣質(zhì)的還是喝茶的女人。如果女性能根據(jù)時(shí)機(jī)與心態(tài)來(lái)喝茶，將會(huì)令身體更健康。

    對(duì)于成年女性來(lái)說(shuō)，最適宜喝的茶應(yīng)為綠茶，因?yàn)榫G茶含有大量濃縮茶多酚，茶多酚是茶葉中酚類物質(zhì)及其衍生物的總稱，是茶葉的主要成分。而“兒茶素”約占茶多酚總量的70%，它未經(jīng)發(fā)酵，能保存茶葉中易受高溫破壞而流失的葉綠素與維生素，經(jīng)常喝綠茶能促進(jìn)身體脂肪的代謝、清除自由基、改善睡眠、抑制自由基對(duì)人體的破壞。

    雖然，喝茶對(duì)女性有好處，但是喝茶的時(shí)機(jī)需要注意。女性在經(jīng)期、孕期、哺乳期和更年期是不能喝茶的，下面分別介紹這四個(gè)時(shí)期喝茶的危害。

    經(jīng)期：此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)大量的鐵質(zhì)，如果在此期間喝茶，茶葉中的大量鞣酸會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，造成身體嚴(yán)重缺鐵。

    孕期：濃茶中含有大量咖啡堿（濃度高達(dá)10%)，會(huì)增加孕婦的心跳次數(shù)、心與腎的負(fù)荷量，甚至還能造成妊娠中毒癥。

    哺乳期：茶中高濃度的鞣酸在被黏膜吸收后，會(huì)影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁分泌，容易造成奶水分泌不足。而且，荼中的咖啡堿很容易滲入乳汁，間接的影響嬰兒發(fā)育。

    更年期：更年期會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力、心跳加快．睡眠質(zhì)量下降等現(xiàn)象，如果這個(gè)時(shí)期喝太多的茶，將會(huì)加重更年期的癥狀。