孕婦能喝茶嗎

    茶葉含有芳香油、荼多酚、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，孕婦適量喝點茶，能夠加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫，對胎兒的生長發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。但是，專家認(rèn)為，不同的茶，所含成分各不同，孕婦飲用應(yīng)謹(jǐn)慎。

    茶葉中含有大量的咖啡因，而咖啡因具有一定的興奮作用，孕婦喝過多的茶會刺激胎兒，增加胎動，不利于胎兒的生長。此外，茶葉中還含有一定量的鞣酸，鞣酸容易與食物中的鐵元素結(jié)合，從而生成一種很難被機體吸收的復(fù)合物，孕婦喝過多的濃茶容易引起妊娠貧血，也容易造成胎兒發(fā)生先天性缺鐵性貧血。

    專家指出，綠茶含有豐富的鋅元素能夠促進(jìn)胎兒的正常生長發(fā)育。而紅茶浸出液中只含有少量的鋅元素。因此，孕婦可以適量喝些綠茶。但決不能喝太多．太濃的茶，以免荼中所含的咖啡因、鞣酸等影響胎兒的發(fā)育。此外，孕婦最好在飯后1小時再喝淡綠茶，這樣就能避免鞣酸妨礙鐵的吸收。