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香蕉有什么好處

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-09-15 21:21:16 瀏覽: 5536


    香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。

    香蕉富含維生素A，可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)防止手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。

    另外，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。