燕麥片的選購注意

    選擇燕麥片類產(chǎn)品主要有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：

    1.選擇燕麥片時(shí)不應(yīng)該選擇甜味過重的，味道過重表示含糖量占到一半以上。

    2.注意燕麥片是否添加過多其它食品或添加劑。尤其是添加了奶精或者是植脂末的產(chǎn)品盡量不要去選，因?yàn)檫@些成分會(huì)對(duì)我們的健康造成影響。

    3.注意過于香濃的燕麥片。香氣是由于香精的作用產(chǎn)生，并不是純燕麥片帶來，所以，香濃的并不一定是好的產(chǎn)品。

    4.不要選擇口感過于細(xì)膩的燕麥片，過于細(xì)膩的黏稠度不是很高，這種情況表示燕麥片的含量很低，而糊精等添加劑成分含量卻比較高。

    5.盡量選擇可以見到一定形狀的燕麥產(chǎn)品，哪怕是速食產(chǎn)品，也應(yīng)該觀察它的形狀是否是散碎的。

    6.如果從外包裝看不到里面的產(chǎn)品，那么就應(yīng)該看一看外包裝上蛋白質(zhì)的含量。如果是在8%以下，表明其中燕麥的含量比較低，并不適合作為早餐飲品，需要搭配上雞蛋、牛奶、豆制品等蛋白質(zhì)較為豐富的食品一起食用。