燕麥紅棗粥的營養(yǎng)功效

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-06-15 10:31:30 瀏覽: 13363


    用燕麥和紅棗熬制燕麥紅棗粥，在補血的同時還能補充很多營養(yǎng)。

    紅棗的養(yǎng)顏補血功效是出了名的，不必多說。而燕麥中豐富的蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞組織的基本物質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)是維持生理活動的重要物質(zhì)。膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，有利于通便，可以帶走腸道中的有害物質(zhì)，有抑制結(jié)腸癌的功能，并具有降低膽固醇的作用。