這些食物男人要“避而遠(yuǎn)之”

    蔬果、牡蠣、堅(jiān)果等食物可以催情，可是下面這幾種食物會(huì)敗“性”。

    (1)蓮子：蓮子雖然具有治脾久瀉、夢(mèng)遺滑精等功效，但蓮子心具有清心降欲的作用，所以不能過多食用蓮子心。

    (2)冬瓜：冬瓜又名枕瓜。它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱?！侗静萁?jīng)疏》說：“冬瓜內(nèi)稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷?！?/p>

    (3)菱角：菱角又名水菱、沙角。其味甘，性寒，有養(yǎng)神強(qiáng)志之效，可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄?，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰?！?/p>

    (4)芥藍(lán)：芥藍(lán)又名玉蔓菁、苤藍(lán)。它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風(fēng)作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌?！侗静萸笤氛f它“甘辛、冷，耗氣損血”。

    (5)竹筍：竹筍系寒澀之品，且含有大量草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣和鋅的吸收和利用。如吃筍過多，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對(duì)性欲的影響極為顯著。

    (6)肥肉：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）所含的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

    (7)油炸食品：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯?xiàng)l和油炸類食物、餅干、曲奇中都含有反式脂肪。

    (8)精面粉：在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失3/4，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。男人體中鋅儲(chǔ)量最高處在前列腺，高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

    (9)酒精：酒對(duì)性功能危害極大。長(zhǎng)期酗酒會(huì)抑制雄性激素的代謝，使睪酮生成減少。男性表現(xiàn)為性欲減退、陽(yáng)痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化；女性則表現(xiàn)為性興奮困難，性高潮次數(shù)、強(qiáng)度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，過早地閉經(jīng)、絕經(jīng)，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對(duì)性生活淡漠，失去“性”趣。

    (10)煙：男子吸煙，可造成陰莖血流循環(huán)不良，影響陰莖勃起，嚴(yán)重的可導(dǎo)致陽(yáng)痿，并使精子變態(tài)。女子吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發(fā)生宮外孕等異位妊娠，并且還會(huì)使女性激素分泌異常，而引起月經(jīng)異常、無月經(jīng)、性欲低下。

    需要注意的是：老年男性不要隨便補(bǔ)充雄性激素。因?yàn)閷?duì)于正常的男性來說，人為補(bǔ)充雄性激素并不會(huì)增強(qiáng)性欲和性交能力，并且補(bǔ)的時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)使睪丸逐漸萎縮，精子生成減少或者消失。