上班第一件事：打開門窗通通氣

    辦公室的門窗每天早晨至少開半小時，注意室內(nèi)通風(fēng)。經(jīng)常檢查通風(fēng)口是否順暢，如通風(fēng)口正對著車庫等充滿廢氣的地方，應(yīng)向樓層管理部門要求改造。

    如果你的辦公室是密閉式的空間，完全依靠空調(diào)，就必須注重空調(diào)的定期保養(yǎng)、維修與濾網(wǎng)的清潔。

    注意公司內(nèi)的裝潢是否有太高的柜子阻礙了空氣或空調(diào)的流通。

    如果是新公司有新購買的辦公桌椅、新裝潢的三合板或油漆，最好是將窗子打開，或用抽風(fēng)機將室內(nèi)的異味排出去，密閉空間也要用強力的空調(diào)將其迅速排出。

    長期坐在電腦前，最好也利用喝水或上廁所的時間站起來走走，可以到窗邊看看戶外，呼吸不同的空氣，順便也讓眼睛休息一下。

    除了辦公室空間，在家中也要注意空氣品質(zhì)的問題。大部分書房里會有一些電腦或打印機、傳真機等設(shè)備，這些機器會因為發(fā)熱而散發(fā)出有害物質(zhì)，夏天時可以靠空調(diào)調(diào)節(jié)，到了冬天連空調(diào)都不想開，空氣根本無法流通，如果你的家中也有類似的情況，就得留意室內(nèi)空氣的流通性如何了。