食用橄欖油的作用

    橄欖油是大家日常生活中，經(jīng)常用到的一種調(diào)味料。它是一種很常見的食用油，很多小伙伴都比較喜歡吃，不過(guò)很多人并不知道食用橄欖油的作用，接下來(lái)小編來(lái)告訴大家。

    首先，橄欖油能夠保護(hù)心血管系統(tǒng)。促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效的防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥，比如說(shuō)高血壓、心臟病、心力衰竭、腦出血、腎衰竭等比較嚴(yán)重的癥狀。

    其次，橄欖油能夠改善消化系統(tǒng)功能，因?yàn)楹胸S富的維生素和胡蘿卜素，并且不含膽固醇，人體消化吸收率極高，而且能夠有效減少胃酸以及十二指腸潰瘍等疾病。

    另外，橄欖油還含有人體必備的脂肪酸，因此能夠有效的保持皮膚彈性，而且能夠消除面部皺紋，防止肌膚衰老，另外還有個(gè)有效預(yù)防冬季手足皴裂，可以說(shuō)是能吃的護(hù)膚品。

    最后，橄欖油還能夠提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，能夠有效預(yù)防和控制糖尿病。并且橄欖油還含有天然的抗氧化劑，能夠有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，而且還能起到防癌的作用。