飯后八不宜之六：不宜馬上游泳

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-02-19 18:11:46 瀏覽: 8710



飯后不宜馬上游泳

    夏季不少人喜歡一吃完飯就進(jìn)游泳池游泳，覺得這樣既可納涼消暑，又能夠幫助消化。實(shí)際情況不是這樣的，飯后馬上游泳是一種不良習(xí)慣。

    因?yàn)樵陲埡?，胃腸道血管擴(kuò)張，消化系統(tǒng)血液流量增加，這樣有利于對(duì)食物的消化與吸收?？墒侨绻埡罅⒓从斡?，四肢等運(yùn)動(dòng)器官活動(dòng)頻繁，血液就不得不流向這些身體部位去滿足運(yùn)動(dòng)的需求，從而減少了消化器官的血量，不利于消化，可能導(dǎo)致消化不良和腸胃疾病。

    另外，游泳時(shí)，一方面冷水會(huì)刺激胃腸收縮，另一方面水的壓力也會(huì)給胃腸帶來(lái)壓迫，致使胃部的供血不足并產(chǎn)生蠕動(dòng)紊亂，可能導(dǎo)致胃痙攣、嘔吐和消化不良。