荔枝吃多了會(huì)怎么樣

    那是令“一騎紅塵妃子笑”的甜潤(rùn)，那是令“不如長(zhǎng)作嶺南人”的美味，荔枝以它獨(dú)特的口味征服了古今無(wú)數(shù)人的味蕾。荔枝不僅味道甜美，而且含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對(duì)人體有益的水果。但是，古人“日啖荔枝三百顆”的豪言，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，并非是科學(xué)的，下面就告訴大家荔枝吃多了會(huì)怎么樣。

    荔枝含天然葡萄糖多，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素，具有補(bǔ)腦、健身、益智等功效。但是，如果吃多了會(huì)上火，造成肥胖。吃太多荔枝，特別是空腹，還會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（即低血糖），輕者會(huì)出現(xiàn)惡心、出汗、口渴無(wú)力等癥狀，重者會(huì)頭暈、昏迷。

    兒童貪食荔枝會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、內(nèi)火重等癥狀；患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重虛火；容易過(guò)敏的人群食用鮮荔枝后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過(guò)敏癥狀；對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用，特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。

    喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20~30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。