女性多吃橙子能預(yù)防膽結(jié)石

    一項(xiàng)對(duì)一萬(wàn)多名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性多吃維生素C和果酸含量豐富的橙子，可以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。

    女性之所以容易患膽結(jié)石，是因?yàn)榇萍に貢?huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，膽汁和膽固醇高度中和便容易形成膽結(jié)石，這使得女性患膽結(jié)石的比例高于男士。而橙子含有豐富的維生素C和果膠。維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低膽汁中膽固醇的濃度，減少膽汁與膽圊醇聚集形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)；果膠可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽翅醇韻吸收，從而減少膽結(jié)石的發(fā)生率。

    得了膽結(jié)石的女性，除了吃鮮橙外，還可用橙皮泡水喝，治療效果也非常好。事實(shí)上，除了橙子外，獼猴桃．草莓．鮮棗、枇杷、柿子等水果的維生素C含量也很高，經(jīng)常適量食用也可以起到預(yù)防膽結(jié)石的效果。

    最后，要提醒女性網(wǎng)友要注意，不是所有人都適合吃橙子的，比如，口干咽燥，舌紅苔少等癥患者就不能吃，因?yàn)檫@些癥是由肝陰不足導(dǎo)致的，而吃橙子更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。