食物過(guò)敏飲食調(diào)整

    每個(gè)人過(guò)敏的食物種類和產(chǎn)生癥狀等都各不相同，因此所需的飲食調(diào)整也各不相同。烹飪方法、飲食環(huán)境及生活方式等也是影響飲食調(diào)整效果的重要因素，尤其在對(duì)過(guò)敏的食物較多且癥狀也較嚴(yán)重的時(shí)候，這些影響會(huì)更加明顯。

    如果說(shuō)通過(guò)食物過(guò)敏檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)了引起過(guò)敏的食物，那么通過(guò)飲食調(diào)整，可以發(fā)現(xiàn)適合自己的健康食物。

    首先，列出自己平時(shí)常吃的加工食物如某種點(diǎn)心、糖果等，然后逐一對(duì)其成分列表進(jìn)行檢查，如果其中包含過(guò)敏的成分則同樣需要排除在食譜以外；其次，盡快形成買食物先看外包裝成分列表的習(xí)慣，這樣才能讓過(guò)敏的食物無(wú)法渾水摸魚(yú)。

    對(duì)一些成分標(biāo)識(shí)不清楚的食品，如果不能肯定其不含過(guò)敏成分，可以咨詢廠家及銷售人員或者干脆忌食一段時(shí)間。

    鑒于每個(gè)人不耐受的食物各不相同，在此只能提出一些通用的建議，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

    每種需要重新納入飲食的食物之間應(yīng)間隔至少1周。在嘗試納入期間，對(duì)各種癥狀要密切關(guān)注。普遍的建議是，欲將某種食物重新納入飲食，應(yīng)先選擇這種食物的一種簡(jiǎn)單制品，如果重新出現(xiàn)相關(guān)癥狀，那么其他形式就不要進(jìn)行嘗試了。

    間隔一段時(shí)間再檢查。進(jìn)行再次檢測(cè)的時(shí)間，取決于不耐受食物的數(shù)量、飲食調(diào)整后癥狀改善的情況和其他多種因素。根據(jù)人體的情況，醫(yī)生將給予適當(dāng)?shù)慕ㄗh。資料表明，食譜的改變有可能使原來(lái)隱藏的過(guò)敏食物顯露出來(lái)。所以，專家推薦在飲食調(diào)整3-9個(gè)月后進(jìn)行再次檢測(cè)。