菠蘿胡蘿卜汁的做法及功效

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2015-01-23 10:15:01 瀏覽: 6902


【原料】
    菠蘿半只，胡蘿卜1根，檸檬汁4滴。

【調(diào)料】
    蜂蜜適量。

【做法】
    1.去掉菠蘿的皮和硬心，用稀鹽水浸泡片刻，撈出用清水沖洗干凈，切塊；
    2.胡蘿卜洗凈，切小塊；
    3.果汁機洗凈，放入胡蘿卜塊和菠蘿塊，攪打均勻后倒入杯中，加入少許蜂蜜和檸檬汁，拌勻即可。

【功效】
    菠蘿胡蘿卜汁含有大量的有機酸和水溶性纖維素，能夠促進腸胃蠕動，加快宿便的排除。