不吃主食，等于慢性自殺

    我們把主食當(dāng)做提供機(jī)器運(yùn)作的電源。當(dāng)節(jié)制電源的時(shí)候，機(jī)器就會(huì)靠自身儲(chǔ)存的電運(yùn)作。這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)機(jī)器已經(jīng)不像先前工作得那么快和順暢了，直到耗盡自身的全部電量，機(jī)器就會(huì)停止一切的運(yùn)作。想想多可怕?。〔怀灾魇?，輕視主食無(wú)異于慢性自殺。

    主食中的熱能不僅提供給我們肢體運(yùn)動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)的能量，還提供身體內(nèi)部各個(gè)器官運(yùn)作的能量。試想一下，如果各個(gè)器官都缺乏能量罷工了，后果是怎樣的？當(dāng)身體的器官缺乏能量，就會(huì)減緩工作速度，這個(gè)時(shí)候身體的疾病也會(huì)隨之而來(lái)。

    此外，在生活中，我們看到不少女性為了減肥而不吃主食。她們認(rèn)為主食是熱能的來(lái)源，不吃主食，讓工作和學(xué)習(xí)來(lái)消耗自身的脂肪就可以輕松瘦下來(lái)。其實(shí)，這些都是她們安慰自己的借口，是她們既想享受美妙的食物，又想不吃“平淡”主食的借口。

    從減肥的角度上來(lái)看。不合理地?cái)z入肉類等富含蛋白質(zhì)的食物還是會(huì)增加身體月巴胖的概率。其次，靠不吃主食來(lái)減肥是不靠譜的。因?yàn)轭B固脂肪的消耗是需要身體提供能量的，這些能量只能從主食中攝取。當(dāng)不吃主食的時(shí)候，身體工作缺乏熱能的來(lái)源，就會(huì)消耗身體儲(chǔ)存起來(lái)的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致身體開(kāi)始變虛。這也是為什么節(jié)食的人容易暈倒的原因，主要是缺乏熱能和身體儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)素被過(guò)度消耗。