動(dòng)動(dòng)手指，卸去滿身疲憊的小竅門

    當(dāng)你遇到身體感覺疲倦時(shí)，你只要使與大腦連接的部位運(yùn)動(dòng)，就能夠刺激腦部恢復(fù)清醒。這些部位中最有效應(yīng)的部位就是手的指尖、小指。因此，運(yùn)動(dòng)指尖、按摩小指，能有效地達(dá)到清醒頭腦，消除疲勞的功效。下面介紹兩個(gè)消除疲勞的小竅門：

    指尖活動(dòng)法。指尖活動(dòng)的要領(lǐng)是：首先兩手握拳，然后從小指逐漸打開，打開的時(shí)候要迅速而有力，打開拳頭后，應(yīng)用力伸展手指，然后從小指開始握進(jìn)去，這個(gè)動(dòng)作應(yīng)反復(fù)進(jìn)行。

    刺激小指法。小指屬于心經(jīng)，它的經(jīng)絡(luò)從心臟出發(fā)，經(jīng)過身體正中，穿過橫膈膜與小腸連接處，為保持脈絡(luò)通暢，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常按摩刺激小指。按摩小指每次5分鐘，然后雙手舉在頭上，手指相互勾住，向左右拉，靜止5秒鐘，再左右屈身各3次。