“手浴”，幫你解疲勞

    在日本最流行一種稱(chēng)為“手浴”的健康法。據(jù)稱(chēng)，這種方法能起到緩解疲勞的作用。手浴不僅能使干燥的手濕潤(rùn)，它可緩和肩膀和頸部的酸痛，消除全身的緊張，也可以讓操作電腦的指尖和以手作業(yè)為主的女性消解手部的疲勞，其不僅可緩和因工作所引起的肩膀、頸部酸痛和緊張，同時(shí)對(duì)于手腕的疼痛和腱鞘炎也有改善作用。

    上班族長(zhǎng)時(shí)間處于熒光屏的輻射之下，眼睛特別容易疲勞；脖子、肩膀由于長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，也很容易酸痛。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，她們就可以趁工間休息的空當(dāng)，進(jìn)行“手浴”。

    “手浴”的方法是這樣的：接一盆熱水，溫度以稍高于體溫為宜，將雙手張開(kāi)，浸泡在水中5-10分鐘。如果中間溫度不夠熱了，就再加熱水?！笆衷　敝螅劬Τ溲图绮克嵬吹陌Y狀會(huì)大大緩和。壓住指尖和手掌穴道進(jìn)行按摩，若能夠再配合手指的收放運(yùn)動(dòng)，將更具效果。

    “手浴’，可通過(guò)外部刺激對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升后，收縮的血管張開(kāi)，促進(jìn)血液循環(huán)，肌肉和神經(jīng)的緊張狀態(tài)就會(huì)有所緩和?！笆衷　北取白阍　焙?jiǎn)單易行，在辦公室你不妨一試。

    當(dāng)水溫降低后就補(bǔ)充熱水，使溫度保持不變。反復(fù)添加熱水時(shí)注意不要燙傷。洗好之后一定要立刻用干毛巾將手擦干，避免著涼，在冬天若為了保溫起見(jiàn)你可以在擦干之后立刻搽上潤(rùn)膚乳液并戴上手套，不但保溫還護(hù)膚。