陰虛火旺吃什么

    現(xiàn)在有很多小伙伴都存在陰虛火旺的問題，雖然看起來不是什么大毛病，但是對于我們的健康還是有所影響的，所以陰虛火旺的小伙伴一定要合理飲食，那么陰虛火旺吃什么好呢？

    首先，陰虛火旺的小伙伴可以多吃些枸杞，枸杞含有十四種氨基酸，既可以作為堅(jiān)果使用，還是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，對于肝腎虧虛，腰膝酸軟有很好的療效。

    其次，陰虛火旺可以多來點(diǎn)百合，因?yàn)榘俸橡B(yǎng)陰潤肺，能夠起到清心安神的作用，同時還有一定的潤肺止咳的功效，對于大病初愈，陰虛火旺的小伙伴很有幫助。

    然后就是鴨肉了，鴨肉的營養(yǎng)價值非常高。因?yàn)轼喿咏?jīng)常吃一些水生物，所以肉味性甘、寒，有著滋補(bǔ)養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、止咳化痰的功效，非常適合體質(zhì)虛弱的小伙伴。

    最后就是大棗和雞蛋了，大棗維生素含量特別高，具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，能夠促進(jìn)人體造血。雞蛋含有豐富的膽固醇，營養(yǎng)價值非常高，蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要。