帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效和食用宜忌

【別名】
    帶魚(yú)、海刀魚(yú)、牙帶魚(yú)、刀魚(yú)、鞭魚(yú)、白帶魚(yú)、油帶魚(yú)。

【注解】
    帶魚(yú)魚(yú)身特長(zhǎng)，約70厘米，呈帶狀，其肉厚刺少，營(yíng)養(yǎng)豐富。在中國(guó)的黃海、東海、渤海一直到南海都有分布，數(shù)量甚多，且和大、小黃魚(yú)及烏賊并稱為中國(guó)的四大海產(chǎn)。

【營(yíng)養(yǎng)成分】
    帶魚(yú)富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

【藥性功效】
    帶魚(yú)性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美以及強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。

【宜食】
    帶魚(yú)富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素，實(shí)為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補(bǔ)食品，尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營(yíng)養(yǎng)不良以及皮膚干燥者食用。此外，孕婦吃帶魚(yú)有利于胎兒腦組織發(fā)育；少兒多吃帶魚(yú)有益于提高智力；老人多吃帶魚(yú)則可以延緩大腦萎縮、預(yù)防老年癡呆；女性多吃帶魚(yú)，能使肌膚光滑潤(rùn)澤，長(zhǎng)發(fā)烏黑，面容更加靚麗。

【忌食】
    帶魚(yú)屬動(dòng)風(fēng)發(fā)物，凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過(guò)敏者、癌癥及紅斑性狼瘡、癰癤疔毒和淋巴結(jié)核、支氣管哮喘等病癥者不宜食用。此外，服異煙肼時(shí)以及身體肥胖者不多食。

【文獻(xiàn)參考】
    《藥性考》：“帶魚(yú)，多食發(fā)疥。”
    《隨息居飲食譜》：“帶魚(yú)，發(fā)疥動(dòng)風(fēng)，病人忌食。”
    《食物中藥與便方》：“帶魚(yú)，滋陰、養(yǎng)肝、止血。急慢性腸炎蒸食，能改善癥狀。”

【食療偏方】
  家常燜帶魚(yú)
    原料：鮮帶魚(yú)1條（約重750克），豬油、醋、面醬、精鹽、味精、花椒、大料、蔥段、姜片、香菜段、香油各適量。
    制法：先將帶魚(yú)剖腹去掉內(nèi)臟、雜物，洗凈，剁去魚(yú)頭及尾尖、魚(yú)鰭，切成長(zhǎng)約5厘米的段，撒上精鹽、醋、腌漬一會(huì)；再將鍋洗凈，加入少許豬油，燒至四五成熱時(shí)，投入蔥段、姜片、花椒、大料，炸出香味；隨即放入面醬炒散，烹入醋，注入清水，倒入帶魚(yú)段，用旺火燒沸；撇去浮沫，改用小火燜約20分鐘；待湯汁濃稠后，加味精調(diào)口，撒入香菜段，淋入香油拌勻，盛入盤(pán)中。
    功效：暖胃補(bǔ)虛，澤膚黑發(fā)。