腎結(jié)石臨睡前不宜喝牛奶

    腎結(jié)石患者適量飲牛奶（每天不宜超過(guò)100毫升）對(duì)健康是有益的。不過(guò)很多人臨睡前喝牛奶，這是一種不好的日常生活習(xí)慣，這種生活習(xí)慣對(duì)于腎結(jié)石患者而言，是非常不好的。

    這是因?yàn)?，人在進(jìn)入睡眠之后，排尿減少，新陳代謝放緩，尿中各種有形物質(zhì)增加，造成尿液變濃，其中的有形物質(zhì)如果出現(xiàn)沉積，就會(huì)導(dǎo)致結(jié)石病的發(fā)生或加重。牛奶中含有高量的鈣離子，腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽，結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是在尿濃度較高的時(shí)候鈣突然增高。因此，腎臟患者在睡前喝牛奶，然后2個(gè)小時(shí)后，就是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如果此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，就會(huì)使尿液中的鈣鹽濃度在短時(shí)間內(nèi)增多，而由于人處于睡眠狀態(tài)，過(guò)多的鈣鹽無(wú)法及時(shí)排出，就容易導(dǎo)致結(jié)石的加重。

    綜上原因，菜瓢谷提醒各位腎結(jié)石患者，如果有喝牛奶的習(xí)慣，最好在白天或睡前4小時(shí)飲用，而且還要在睡前充分排尿。