郁李仁花生粥的做法

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-11-16 16:56:26 瀏覽: 6410



    郁李仁花生粥的口味特點(diǎn)：咸鮮濃香，有益氣理血的功效。其做法如下：

【原料】
    郁李仁20克，花生仁30克，粳米150克。

【調(diào)料】
    精鹽1/3小匙。

【做法】
    1：將郁李仁研成粉；花生洗凈；粳米去泥沙，淘洗干凈。
    2：將郁李仁、花生仁、粳米同放燉鍋內(nèi)，加水500克，置旺火燒沸，加入適量精鹽，再用小火煮35分鐘即可出鍋。

    最后，菜瓢谷健康提示：郁李仁要研成極細(xì)粉。燉煮時(shí)旺火燒開，撇凈浮沫，立即轉(zhuǎn)成小火慢熬。預(yù)計(jì)郁李仁花生粥制作時(shí)間15分鐘。制作難易程度：☆