想吃什么就是身體缺少什么？

    大概每個(gè)人都有這樣的感覺：某段時(shí)間特別想吃辣的，某段時(shí)間就很想吃甜的，有時(shí)候很喜歡吃某種東西，有時(shí)侯又很討厭，飄忽不定，很少有人長(zhǎng)年累月總是喜歡吃一種口味一種東西。所以，人們根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)就總結(jié)出了“想吃什么就是身體缺少什么”。

    這種說法本身似乎有一定道理，但并不全面，存在嚴(yán)重的局限性。因?yàn)槊總€(gè)人的閱歷是有限的，吃過的食物種類自然也受到限制。一般來說，想吃的東西，大都是曾經(jīng)吃過的。研究發(fā)現(xiàn)，某些加工食物如洋快餐和洋飲料，由于可以干擾體內(nèi)的激素—“瘦素"，可以影響就餐者的飲食行為，因此具有成癮性。特別是少年兒童，常常吃了一次“洋快餐”以后，還會(huì)再想吃這些食物。因此，想吃洋快餐和洋飲料，并不表明你體內(nèi)缺少這類東西。如果想吃的是天然食物，在某些條件下，或許還是可以持肯定態(tài)度的，可能是身體發(fā)出的信號(hào)。

1.愛吃甜味
    甜味與脾臟關(guān)系密切。愛吃甜食是脾臟的需要，突然愛上甜食，可能是脾臟機(jī)能退化的征兆。當(dāng)你脾虛的情況改善了，你就不會(huì)那么愛吃甜食了。

2.愛吃酸味
    首先聯(lián)想到的就是懷孕，這是由于體內(nèi)荷爾蒙變化而改變口味。膽道功能和肝功能不佳，也會(huì)偏愛酸味。

3.愛吃苦味
    苦味入心臟，當(dāng)心臟機(jī)能衰退的時(shí)候，會(huì)突然變得“能吃苦”或“愛吃苦”。

4.愛吃咸味
    口味重，愛吃咸味的人，可能是體內(nèi)缺碘。口味過咸會(huì)有損腎臟，造成高血壓。

5.愛吃辣味
    陰陽五行說中有辣入肺的說法，即如果想吃辣的食物，則表示肺臟的氣過虛。科學(xué)資料顯示，口腔癌癌前病變的前兆——口腔白斑，正是因?yàn)槿巳合渤誀C、辣食物而致。

6.愛吃香蕉
    香蕉中鉀質(zhì)含量豐富。當(dāng)你特別想吃香蕉時(shí)，說明你的身體缺鉀。當(dāng)感到壓力緊張時(shí)，我們的新陳代謝就會(huì)加快，因而使鉀的水平下降。鉀含量高的香蕉，正好作補(bǔ)充。

7.愛吃冰激凌
    冰激凌是乳制品，含有鈣質(zhì)，砂糖含量很高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很難抵擋它的誘惑。

8.愛吃咸魚
    因咸魚中含有高鹽分，人體腎臟在排除這些過高的鹽分的時(shí)候，負(fù)擔(dān)非常重。愛吃咸魚的人應(yīng)注意腎臟病、高血壓。腎臟不好的人最忌諱吃得太咸，對(duì)咸魚，能不碰就不碰。

9.愛吃泡菜
    泡菜又酸又咸，膽、肝和腎臟功能不佳的人，可能對(duì)泡菜特別喜歡。

    總之，如果你的口味突然發(fā)生了變化，這是身體內(nèi)部的反應(yīng)，這也是身體的智慧，可能醫(yī)生都不知道你體內(nèi)缺什么，但身體已經(jīng)用口味偏好的方式告訴你了。而你所要做的，除了想吃什么就吃什么之外，更要注意自己的健康狀況，一旦有什么不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。