什么是更年期綜合征以及女性更年期綜合征怎么調(diào)理

    如何減輕女性更年期綜合征呢？眾所周知，沒(méi)有痛經(jīng)，并且月經(jīng)順暢的話(huà)，就不易出現(xiàn)更年期綜合征。因此，保護(hù)經(jīng)期正常是減輕更年期綜合征的捷徑。

    女性身體是由卵巢和腦垂體分泌的激素來(lái)保持平衡的，但是隨著更年期的到來(lái)，卵巢功能逐漸降低，分泌出的雌激素也會(huì)變少，為了刺激恢復(fù)逐漸衰老的卵巢功能，腦垂體分泌出過(guò)量的黃體激素。因此，激素失去平衡，造成自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，帶來(lái)身體和精神上的各種不適，這就是更年期綜合征。

    大約90%的女性在45~55歲之間閉經(jīng)，閉經(jīng)前后稱(chēng)之為更年期。更年期一般持續(xù)2～3年，這期間出現(xiàn)的不適感成為更年期綜合征。一般有月經(jīng)周期紊亂、突然上火、發(fā)熱、急躁、不安、躁郁、耳鳴、發(fā)冷、失眠、肩膀酸疼、便秘等癥狀。

    月經(jīng)順暢就不容易出現(xiàn)更年期綜合征，紅花和藏紅花等均有治療效果。另外，食療方面，決明子、黑芝麻、山芋、木耳、百合根、紫蘇、菠菜、大蒜、柿子、枸杞、蓮藕等是減輕女性更年期綜合征的有效食物。