立春需要注意什么

    立春時(shí)節(jié)需要注意哪些生活細(xì)節(jié)呢？

一、不要著急減衣物，注意防寒

    立春時(shí)節(jié)，盡管天氣漸暖，但依舊春寒料峭，要特別注意防寒。

    不要過(guò)早減少衣物。如果因天暖脫減衣物，最好能隨身攜帶一些供隨時(shí)保暖用的外套，以備不時(shí)之需。立春時(shí)節(jié)陽(yáng)氣生發(fā)，但大地寒濕之氣尚存，因此穿著應(yīng)遵循上薄下厚的原則，尤其要注重下身的保暖，防止“寒從腳底起，濕從身下入”。

    另外，因立春陽(yáng)氣升騰，人體頭部和頸部的腧穴開(kāi)合比較大，極易成為外部風(fēng)邪入侵的通道，身體孱弱者最好戴帽子和圍巾。

二、注意個(gè)人和家居衛(wèi)生

    初春時(shí)節(jié)，一些致病細(xì)菌、病毒也會(huì)隨著氣溫變暖而生長(zhǎng)繁殖，要注意個(gè)人和家居衛(wèi)生，以預(yù)防疾病。

    立春細(xì)菌開(kāi)始滋生，很多流行病在此季極易爆發(fā)，借此時(shí)機(jī)打掃房間庭院，給住所營(yíng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，以符合健康生活之道。據(jù)《詩(shī)經(jīng)》、《周禮》等文獻(xiàn)的記載，周代就已經(jīng)有了明確的除蟲(chóng)滅鼠的衛(wèi)生要求，具體方法是打掃室內(nèi)衛(wèi)生、抹墻、堵洞、灑灰、藥熏等。

三、增加和緩的戶(hù)外活動(dòng)

    如果氣溫許可，要逐漸增加一些和緩的戶(hù)外活動(dòng)，以利于氣血運(yùn)行。

    立春時(shí)節(jié)少陽(yáng)初起，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，否則會(huì)耗傷初起之少陽(yáng)?？梢赃x擇春游、打太極拳、瑜伽、散步、放風(fēng)箏、體操、舞蹈等一些節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng)。

    再者，提醒大家在外出郊游時(shí)，要注意防蟲(chóng)避蟲(chóng)，最好隨身攜帶一些消腫祛祛毒的藥物，以備不時(shí)之需。