咖啡雖好，多喝無益

    現(xiàn)在，咖啡已經(jīng)成了一種時尚飲品。但是咖啡雖然味美，卻不宜多喝。有專家指出，每天飲用咖啡最多不超過兩杯，若過多攝入則會對身體產(chǎn)生危害。

    咖啡具有一定的營養(yǎng)價值，因?yàn)榭Х人?a href="http://www.changshenglong.net.cn/view/5156c3bba31066ea4f267120.html" target="_blank">咖啡因的分子結(jié)構(gòu)與人身體內(nèi)一種可以抑制神經(jīng)沖動的化學(xué)物質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)非常相似，所以咖啡可以提神醒腦，使人興奮，能夠使人感到輕松愉快，消除懶惰的感覺，能讓人精力集中、思維敏捷和加強(qiáng)記憶力。

    但是，過量飲用咖啡會引發(fā)多種疾病，對人體健康有害?？Х戎泻兄竞玩V、鉀、銅等礦物質(zhì)以及B族維生素、芳香物等，不過對于不同性格和從事不同工作的人來說，咖啡所產(chǎn)生的作用也可能截然不同。對于需要短期記憶且從事復(fù)雜工作的人來說，喝咖啡會使他們感到過度興奮，但隨后會感覺相當(dāng)疲憊。不過，對于那些需長時間集中精力應(yīng)付簡單工作的人來說，喝咖啡確實(shí)可以刺激大腦，使工作效率提高。

    同時，科學(xué)研究表明：咖啡是那些心臟病和高血壓患者的危害因素，喝咖啡會使心臟病和高血壓加重。一個人一天攝入的咖啡因應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)，也就是說每天喝咖啡最好不超過三杯。兒童及15歲以下的青少年、哺乳期婦女和中老年人最好不要喝咖啡，如要喝則應(yīng)控制在少量范圍內(nèi)。