養(yǎng)生粥食療歌

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-05-04 15:51:18 瀏覽: 5475


    今天，菜瓢谷小編摘錄了一首清代養(yǎng)生家曹慈山的《粥療歌》，分享給大家煮粥時(shí)參考：

    若要不失眠，煮粥加白蓮。若要皮膚好，大米煮紅棗。

    氣短體虛弱，粥里加山藥。心虛氣不足，桂圓煨米粥。

    要治口臭癥，荔枝粥除根。清退高熱癥，煮粥加蘆根。

    血壓高頭昏，胡蘿卜粥靈。防治腳氣病，米糖煮粥飲。

    腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉。頭昏多汗癥，煮粥加薏仁。

    便秘補(bǔ)中氣，藕粥很相宜。夏令防中暑，荷葉同粥煮。

    若要雙目明，粥中加旱芹。