八成的病是吃出來的

    相信“病從口入”這句話大家都不陌生，它是指我們身體上的很多病都是由于吃了不干凈的食物造成的。

    也許有人會(huì)說，我們現(xiàn)在明明越來越注意飲食營養(yǎng)和衛(wèi)生了，為什么還會(huì)生??？營養(yǎng)學(xué)家給我們的解釋是：心腦血管、腫瘤、糖尿病等常見慢性病大多是吃出來的。

    世界衛(wèi)生組織在報(bào)告中指出，高血壓、高膽固醇、體重過重或肥胖、水果和蔬菜攝入量不足，是引起慢性非傳染性疾病最重要的危險(xiǎn)因素，這些疾病都和我們的飲食方式密切相關(guān)。例如：脂肪、膽固醇攝入量過高，而維生素、礦物質(zhì)、纖維素等食入過少；各種營養(yǎng)素之間搭配比例不合理，偏重于肉食和高蛋白、高膽固醇、高脂肪食品，卻罕見五谷雜糧；一日三餐的熱量分配不合理，飲食不規(guī)律、無節(jié)制，大吃大喝、暴飲暴食、食鹽攝入量過高。這些不良的飲食習(xí)慣都會(huì)在我們的身體里埋下疾病的“根”。

    因此，我們可以毫不夸張地說，八成的病都是吃出來的。