哪些食物有安胎的作用

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-07-12 14:41:18 瀏覽: 141310

食物具有多種功能，而且各不相同，孕婦作為特殊的人群，對(duì)飲食的要求就更加嚴(yán)格。每個(gè)孕婦都不希望發(fā)生自然流產(chǎn)，為了保證胎兒的健康發(fā)育，食用那些營(yíng)養(yǎng)而又具有安胎效用的食物就成為必需。專家指出，下列食物具有安胎功效：

1.葵花子，富含維生素E，能促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞，增加卵巢機(jī)能，增多卵泡數(shù)量，增強(qiáng)孕酮的作用，促進(jìn)精子的生成及其活力，從而有助于安胎。

2.核桃和芝麻，均含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、彌補(bǔ)脂類和安胎的作用。

3.雞蛋，能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，減少胎兒腦發(fā)育不全的概率。

由此可見(jiàn)，孕婦飲食對(duì)孕婦起著很重要的作用，除了上面列出的安胎食物外，還需要從日常的飲食起居入手，注重合理的飲食。