吃果凍要適量

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-04-01 13:56:15 瀏覽: 5485


    果凍也叫嗜喱，因為它看起來晶瑩剔透，色澤鮮艷而且口感軟滑，清甜滋潤。除此之外，它還是一種低熱能高膳食纖維的健康食品，所以深受小朋友和女性朋友的喜愛。

    適量的吃些果凍對身體是有好處的。果凍制作過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質(zhì)；細(xì)胞組織中含有一定比例的鈉、鉀離子，這些離子對維持細(xì)跑的滲透壓、機體酸堿平衡、神經(jīng)信息的傳導(dǎo)起著重要作用。

    雖說果凍是一種不錯的零食，但吃的時候一定要適量。首先是果凍中都含有食品添加劑，小孩子不要多吃；其次，有些含有香精和食品色素的果味果凍，最好別吃，對身體健康不利。