妊娠反應(yīng)要保證碳水化合物的攝入

    妊娠反應(yīng)會(huì)使得很多女性在懷孕初期嘔吐不止，食欲大降，尤其是嚴(yán)重孕吐者不能攝取足夠的碳水化合物，這意味著機(jī)體將動(dòng)員脂肪分解以產(chǎn)生能量供機(jī)體利用，而脂肪分解的代謝產(chǎn)物是酮體，孕婦會(huì)因此出現(xiàn)酮癥或酮癥酸中毒。血液中過高的酮體將通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響和損傷早期胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。故孕早期必須保證每日攝取不低于150克的碳水化合物，以保障胎兒的能量需要，也可避免酮癥酸中毒對(duì)胎兒早期神經(jīng)系統(tǒng)的不良影響。

    那些嚴(yán)重嘔吐、完全不進(jìn)食者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過靜脈補(bǔ)充葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。

    谷類、薯類和水果富含碳水化合物。谷類一般含碳水化合物約75%，薯類含量為15%-30%，水果約含10%，其中水果的碳水化合物多為糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，較快通過胎盤為胎兒利用。

    胃口不佳者可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺好一些。最好每天吃6次，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生。