對男人百利而無一害的食物

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2015-08-20 16:01:01 瀏覽: 348719

4.【花菜】

《本草綱目》中曾提出花菜為十字花科蔬菜（花菜、西藍花、花椰菜等），一直是蔬菜中的健康典范?；ú撕胸S富的維生素C，可以讓你在工作時保持清醒的頭腦。其中的胡蘿卜素可以保護你疲憊的眼睛。

5.【鷹嘴豆】

這種堅果含有大量的鎂，以及男性必不可少的硒，可以保護前列腺免受傷害，還可以降低膽固醇和防止血栓。

谷物。麥片、糙米都不錯，谷物里的纖維不產(chǎn)生熱量，還能幫助消化、保護腸胃。

6.【植物甾醇強化食品】

這種物質(zhì)對心血管有卓越的保護作用，存在于所有的蔬菜、水果中。