秋燥睡眠差，數(shù)星星也白搭，教你一招調(diào)理法趕走失眠

    秋屬金，蕭殺之氣盛。失眠，多夢(mèng)，咳嗽，便秘，或多或少影響著你我。立秋以來(lái)，很多人都開(kāi)始經(jīng)歷失眠，表現(xiàn)多見(jiàn)夜晚臥床難眠，睡不安穩(wěn)，早醒后難再入睡，白天頭昏、頭脹痛、囗干、囗苦、耳鳴、心慌、心煩易躁等亢奮癥狀。

    　　入秋以來(lái)，一些極少做夢(mèng)的人開(kāi)始每天做夢(mèng)，精神不振;習(xí)慣性失眠的人則在秋季加重癥狀;體質(zhì)弱的兒童、老人除了睡不好，還容易出現(xiàn)便秘。

    　　秋季燥邪旺盛導(dǎo)致失眠

    　　秋天空氣中的水分減少，而人體內(nèi)水分過(guò)度蒸發(fā)，導(dǎo)致陰津耗損，易被“燥邪”所傷。通常干燥的秋天，人體會(huì)陷入兩個(gè)極端，免疫力好，性格開(kāi)朗的人能安然入睡，而抵抗力較弱的人會(huì)較難適應(yīng)這種自然節(jié)氣更換，易有心神不寧，睡眠不實(shí)等現(xiàn)象。

    　　冷熱交替影響人體節(jié)律

    　　“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，氣溫的驟然下降會(huì)使人體新陳代謝和生理機(jī)能均受到抑制，氣溫的變化對(duì)影響人體睡眠的“褪黑素”的分泌會(huì)產(chǎn)生間接干擾，再加上換季時(shí)人體沒(méi)有完全適應(yīng)天氣的多變與轉(zhuǎn)變，產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)現(xiàn)象，因此很容易發(fā)生季節(jié)性失眠。

    　　肺金不足秋季易失眠

    　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟六腑、七情六欲與五行學(xué)說(shuō)和四季變化存在著相應(yīng)聯(lián)系。以五行學(xué)說(shuō)中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟中的“肺”屬金，七情中的“悲”屬金，四季中的“秋”也屬金。因此在秋天，如果肺金不足，人們除了容易“秋燥”，也容易產(chǎn)生傷感情緒，進(jìn)而影響情緒。

    　　秋季，睡好才能解乏

    　　夏天，人體代謝率更高，

    　　不少人體重減輕，

    　　而夏秋之交則是人體的全面恢復(fù)時(shí)段，

    　　是身體自我修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，

    　　因此一定要重視失眠。

    　　秋季失眠，首推靈芝

    　　人參和靈芝都適合用于秋冬進(jìn)補(bǔ)，但人參所含的物質(zhì)會(huì)興奮垂體——腎上腺系統(tǒng)、干擾人體促皮質(zhì)素，或可導(dǎo)致部分人出現(xiàn)失眠的情況。

    　　靈芝安神、利眠、益精氣 《神農(nóng)本草經(jīng)》記載“靈芝安神、利眠、益精氣、增智慧、治胸中結(jié)，久服輕身不老\"。近年對(duì)靈芝所含成分研究發(fā)現(xiàn)，靈芝中的靈芝腺苷對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有催眠作用，能促進(jìn)松果體分泌褪黑素，加深睡眠，減少體內(nèi)自由基的堆積，不但有助于神經(jīng)衰弱、頑固性失眠的治療，還能提高身體免疫力。因此，失眠及神經(jīng)衰弱患者在秋冬使用靈芝改善睡眠。調(diào)節(jié)免疫效果顯著。

    　　靈芝養(yǎng)肝，解肝郁氣滯型失眠

    　　很多失眠患者多是由于應(yīng)激事件產(chǎn)生的情緒波動(dòng)而肝郁氣滯、內(nèi)擾神明。因此，臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致機(jī)體氣血失和是失眠癥產(chǎn)生的關(guān)鍵，而情志因素是引發(fā)失眠癥的主要病因，主要病位在肝臟。

    　　研究發(fā)現(xiàn)，靈芝制劑可改善人體的肝功能，并減輕病理組織學(xué)改變;靈芝的護(hù)肝作用與其抗氧化作用密切相關(guān)。而且靈芝制劑中所含的靈芝多糖還具有抗肝纖維化的作用。

    　　太空赤芝 優(yōu)良品種

    　　有效含量更高

    　　失眠患者選擇靈芝產(chǎn)品一定要選擇靈芝多糖、三萜類含量較高的，效果更好。天下澤雨破壁靈芝孢子粉，采用太空赤芝優(yōu)良品種、原產(chǎn)地深山有機(jī)栽培，每100克含約 7000毫克靈芝多糖，靈芝三帖酸類含量是非太空菌種5倍，道地藥材高品質(zhì)，藥效更高、更穩(wěn)定。

    ▲天下澤雨仿野生霍山赤芝

    　　靈芝三萜酸物質(zhì)有效改善失眠

    　　研究證實(shí)，靈芝三萜酸可改善睡眠功能。研究人員將一些ICR 雄性小鼠分組實(shí)驗(yàn)，分別為溶劑對(duì)照組、地西泮組、靈芝三萜酸組 。

    　　各試驗(yàn)組每天經(jīng)口給予 5% 吐溫 80、2.5 mg/kg 地西泮和不同劑量的靈芝三萜酸，30 天 后運(yùn)用直接睡眠實(shí)驗(yàn)、延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間實(shí)驗(yàn)(動(dòng)物麻醉實(shí)驗(yàn))等評(píng)價(jià)靈芝三萜酸對(duì)小鼠睡眠的影響。

    　　結(jié)果顯示：不同劑量靈芝三萜酸均能極顯著延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間，其中高劑量靈芝三萜酸組(T50、T100 mg/kg)組睡眠潛伏期顯著縮短。

    　　天下澤雨 霍山赤芝

    　　道地產(chǎn)地種植基地

    　　天下澤雨公司投資5億資金，選取霍山赤芝道地產(chǎn)地，獨(dú)家建成占地600余畝的中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥用植物研究所太空赤芝良種繁育基地、靈芝標(biāo)準(zhǔn)化栽培及產(chǎn)業(yè)化開(kāi)發(fā)研究基地，選用太空赤芝優(yōu)良品種，采用一芝一木的種植方式，在高海拔深山開(kāi)展有機(jī)霍山赤芝仿野生種植。