黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    黃鱔作為一種食物，卻很少出現(xiàn)在大家的餐桌上，因?yàn)楹芏嗳藢?duì)于黃鱔其實(shí)是比較抗拒的，而且也不敢吃。不過(guò)很多小伙伴不知道，黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)很高的，接下來(lái)小編來(lái)給大家科普一下。

    黃鱔含有豐富的DHA和卵磷脂，這是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的重要成分，可以說(shuō)是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃黃鱔的話，記憶力會(huì)有明顯提升，而且還有補(bǔ)腦健身的功效。

    其次，黃鱔中含有獨(dú)特的“鱔魚素”，能夠有效的降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，是糖尿病患者的理想補(bǔ)品，而且黃鱔中含有很豐盛的維生素A，因此能夠增進(jìn)視力，促進(jìn)皮膜新陳代謝。

    不僅如此，黃鱔中還含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，因此還能夠提高身體免疫力，調(diào)節(jié)血壓，緩解貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，并且黃鱔還富含膽固醇，能夠增加血管壁柔韌性，維持正常性功能。

    除此之外，黃鱔還富含磷和銅這兩種微量元素，能夠促進(jìn)成長(zhǎng)以及身體組織器官的修復(fù)，是人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚、骨骼等都有重要影響。